BodyReset | 21 Tage Hormonbalance Programm

21 Tage Hormon Balance Programm

„Raus aus dem Hormonchaos - es wird Zeit für einen Neustart deiner Hormone!“

Nimm deine Hormongesundheit endlich selbst in die Hand und baue dir in nur 3 Wochen mit meiner Unterstützung ein alltagstaugliches Fundament - für mehr Energie und Wohlbefinden, beschwerdefreie Perioden, einen gesunden Stoffwechsel und ausgeglichene Hormone!

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Du verdienst es, dein Leben in vollen Zügen zu genießen und deine wundervolle Weiblichkeit zu leben! Werde zur großartigsten Version deiner selbst und zur besten Partnerin, Mama, Tochter und Freundin – frei von Schmerzen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung!

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21 Tage Hormon Balance Programm

„Raus aus dem Hormonchaos - es ist Zeit für einen Neustart deiner Hormone!“

Nimm deine Hormongesundheit endlich selbst in die Hand und baue dir mit meiner Hilfe in nur 3 Wochen ein alltagstaugliches Fundament - für mehr Energie und Wohlbefinden, einen gesunden Stoffwechsel und ausgeglichene Hormone!

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Dann setze dich jetzt völlig unverbindlich auf die Warteliste und erfahre als erstes, wann es los geht!

(... und sichere dir deinen exklusiven Community-Rabatt ☺ )

Ja, ich will auf die Warteliste!

Fragst du dich manchmal auch...

Warum du dich immer so müde und erschöpft fühlst, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast?
Wieso dein Zyklus so unregelmäßig und unberechenbar geworden ist?
Was es mit deiner Reizbarkeit und den ständigen Stimmungsschwankungen auf sich hat?
Woher die lästigen Pfunde kommen, wo du doch gar nicht so viel isst und regelmäßig Sport machst?
Weshalb deine Haare immer dünner werden und die Pickel aus deiner Pubertät zurückkehren?
Warum deine Verdauung plötzlich verrückt spielt und Heißhungerattacken aus dem Nichts kommen?

Das habe ich mir schon gedacht...

… denn es geht nämlich sooo vielen Frauen genau so!

Und hast du gewußt, dass all diese Symptome Signale deines Körpers sein können um dir mitzuteilen, dass dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist?

Unsere Hormone spielen für unser Wohlbefinden nämlich eine besonders wichtige Schlüsselrolle. Sie beeinflussen nicht nur deinen Zyklus und deine Fruchtbarkeit, sondern auch deine Stimmung, deinen Schlaf, Blutdruck, Muskelwachstum und Knochengesundheit, deinen Stoffwechsel und deinen gesamten Energiehaushalt.

Sie bestimmen also über deine wichtigsten Körpersysteme.

Was ist bloß los mit mir?

Schon eine kleine hormonelle Dysbalance kann verheerende Auswirkungen auf dein gesamtes Wohlbefinden haben. Du bist nicht krank, fühlst dich aber auch irgendwie nicht gut.

Deine Ärzte haben keine Diagnose für dich, du spürst aber ganz genau, das irgendetwas nicht stimmt. Und es macht dir Angst, weil vieles in deinem Leben plötzlich nicht mehr so gut gelingt wie noch vor einiger Zeit.

Du schläfst schlecht, fühlst sich nicht mehr so leistungsfähig und kommst morgens nur schleppend in die Gänge. Du kannst immer schlechter mit Stress umgehen, und schon die kleinsten Veränderungen im Alltag bringen dich total aus dem Konzept. Ein unbedachtes Wort deines Partners - und du möchtest am liebsten einfach nur weinen.

Während du dich früher fast täglich mit deinen Freundinnen verabredet hast, eifrig zum Sport gegangen bist oder stundenlang shoppen warst, freust du dich heute am Ende des Tages eigentlich nur noch auf zuhause und deine Ruhe.

Was passiert da mit mir? Sind das vielleicht schon die Wechseljahre? Aber ich bin doch noch viel zu jung dafür!? Kann das denn sein? Und wie soll das jetzt die nächsten Jahre weitergehen?

Ich hab doch noch so viel vor... !

Jetzt kommt die gute Nachricht...

Du bist deinen Hormonen nicht ausgeliefert!

Viele Frauen fühlen sich aber oft aber allein gelassen und überfordert bei der Frage, wie sie ihre hormonellen Ungleichgewichte ohne Medikamente wie die Pille oder Schmerzmittel in den Griff bekommen sollen.

Die Auslöser für deine Symptome sind dabei meist Verschiebungen im Hormonhaushalt, vor allem der zyklusregulierenden Hormone Östrogen und Progesteron.

Aber auch die Schilddrüsenhormone, sowie das Stresshormon Cortisol aus der Nebenniere, das blutzuckerregulierende Hormon Insulin aus der Bauchspeicheldrüse und wichtige Stoffwechselorgane wie Leber, Nieren und Darm spielen dabei eine sehr große Rolle.

Zugegeben, das Thema Hormone und ihre Zusammenhänge mit unseren Organsystemen sieht auf den ersten Blick schon ziemlich komplex aus.

Aber um deine Hormone auf natürlichem Weg wieder ins Gleichgewicht zu bringen, musst du weder Medizin studieren, noch dicke Bücher wälzen. Du musst eigentlich nur lernen zu verstehen, worauf es im Wesentlichen ankommt, und vor allem: wie man es strategisch angeht.

Deswegen habe ich dieses Programm für dich entwickelt, um es dir leicht und verständlich zu machen, diese Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen.

Nimm deine Hormongesundheit selbst in die Hand und werde endlich selbst aktiv, um deine Beschwerden endlich hinter dir zu lassen!

Wie das geht?

In meinem neuen "BodyReset" Hormon Balance Programm lernst du in nur 3 Wochen, worauf es wirklich ankommt und was du konkret selbst dafür tun kannst, um dein hormonelles Ungleichgewicht aufzulösen.

Dabei begleite ich dich 21 Tage lang und gebe dir wertvolles Hormonwissen an die Hand. Wir nehmen die häufigsten Symptome und Ursachen für hormonelle Dysbalancen bei Frauen gemeinsam unter die Lupe, und ich zeige dir effektive und bewährte Strategien, wie du dich in kürzester Zeit wieder selbst in Balance bringen kannst.

Ich stelle für dich einen einfach umzusetzenden Fahrplan zusammen, wie du deinem Ziel mithilfe eines hormon- und zyklusfreundlichen Lebensstils, der richtigen Ernährung, der optimalen Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, einer sanften Aktivierung deines Stoffwechsels und der Entgiftung, sowie für dich optimalen Bewegungs- und Entspannungsroutinen jeden Tag ein Stückchen näher kommst.

Verabschiede dich von Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Zyklus- oder Wechseljahresbeschwerden, PMS und lästigen Pfunden.

Freue dich schon bald darauf, dass ein energiegeladener Alltag mit beschwerdefreien Perioden, einem gesunden Stoffwechsel und ausgeglichenen Hormone auch für dich möglich ist!

Dann trage dich jetzt gleich in die Warteliste ein und erfahre als erstes, wann die Tore des BodyReset Programms öffnen!

(... das alles ist völlig unverbindlich für dich. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Alle Interessenten auf meiner Warteliste erhalten einen exklusiven Rabatt, sobald die Anmeldung im Herbst 2025 öffnet. Den willst du ja sicherlich nicht verpassen ☺ )

Ja, ich will auf die Warteliste!

Einführung:

Das 1x1 eines gesunden Hormonssystems

Du tauchst mit mir ein in die faszinierende Welt der Hormone ein und erkennst dabei, was für eine wichtige Schlüsselrolle sie für dein Wohlbefinden und bei der Interaktionen mit deinen wichtigsten Körpersystemen einnehmen. Du lernst dabei auch, welche Rolle deine Schilddrüse und deine Verdauungs-Organe für einen gesunden Zyklus spielen und wie deine Leber auf das empfindliche Gleichgewicht deiner Hormone einwirkt. Du bist nun optimal vorbereitet auf die nächsten Schritte. Freue dich auf mehr Energie, entspannte Hormone und ein ganz neues Körpergefühl!

Woche 1:

Hormonfreundliche Ernährungs- und Stoffwechselstrategie

Nach der ersten Woche weißt du wie du deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass sie deinen Körper gezielt mit ausreichend Energie versorgen und sowohl bei der Blutzuckerbalance, als auch bei der Entgiftung und Ausscheidung von Schadstoffen unterstützen. Du bist dir bewußt, worauf es ankommt um dein Gewicht zu halten oder lästige Pfunde loszuwerden. Du lernst die wichtigsten Mikronährstoffe und ihre positive Wirkung auf deine Hormone kennen. Du nutzt Leber- und Darm stärkende Lebensmittel und spürst bereits jetzt ihre positive Wirkung auf Verdauung und dein Energielevel.

Woche 2:

Hormonfreundlicher Lifestyle als Gamechanger

Nach der zweiten Woche hast du deinen Zyklus als die weibliche Superkraft kennen und lieben gelernt und eine zyklusorientierte Lebensweise in deinen Alltag integriert. Dir ist bewußt, wie positiv sich Bewegung auf deine Hormone auswirkt und wie stark sie hingegen Umweltbelastungen, Medikamente und endokrine Disruptoren wie z.B. in Kosmetika und Putzmitteln schädigen. Du erfährst, wie du mit einer sanften, aber wirksamen Entgiftungsstrategie deinen Hormonstoffwechsel gezielt unterstützen kannst, um z.B. eine Östrogendominanz oder Schilddrüsenunterfunktion auszugleichen. Damit stellst du die Weichen für mehr Konzentration, weniger PMS, eine ausgeglichenere Stimmung und ein klareres Hautbild.

Woche 3:

Lass den Stress los! Mind-Body Connection

Stressmanagement ist nicht nur länger eine abgedroschene Floskel für dich. Du weißt wie wichtig emotionale Gesundheit und regelmäßige Selbstfürsorge für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt ist. Du nimmst dir jetzt bewusst mehr Zeit für Dinge und Aktivitäten, die dein körperliches und emotionales Wohlbefinden fördern. Um die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren, hast du Techniken wie Meditation, Yoga und Atemübungen kennengelernt. Mit einfachen Abendroutinen sorgst du für eine erholsame Nachtruhe, da dir die Wichtigkeit von Schlaf bewußt geworden ist und nun weißt, wie du die Schlafqualität entscheidend verbessern kannst. Nach Woche 3 kannst du bereits viele positive Effekte deines 21-Tage-BodyResets wahrnehmen, wie z.B. mehr Energie, ein erholsamerer Schlaf, eine bessere Verdauung und ein Näherkommen deines persönliches Wohlfühlgewichts.

Geschafft! So gehts weiter:

Dein neuer Weg in Leichtigkeit & Balance

Dein Programm hört nach diesen 21 Tagen nicht auf, im Gegenteil, deine Reise hat gerade erst begonnen! Du hast von mir nun wertvolles Wissen, effektive Strategien und das nötige Handwerkszeug bekommen, um deinem Körper ein Reset zu verpassen. So kann sich dein Nervensystem, dein Stoffwechsel, dein Immunsystem und deine Verdauungs- und Entgiftungsorgane erholen und sich wieder eine natürliche hormonelle Balance herstellen. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen, die auch bleiben!

Dein Bonus:

Vertiefe dein Wissen und bleib am Ball

Freue dich auf dein exklusives Bonus-Material, wo ich jede Menge Spezialwissen für dich vorbereitet habe. Ich geben dir z.B. Einblicke in wichtige Laborwerte und erstelle einen Supplement-Guide mit den wichtigsten Mikronährstoffen für hormonelle Gesundheit für dich zusammen. Und mit meiner Einkaufsliste und dem Rezeptbooklet sorgst du täglich für leckeren und hormonfreundlichen Genuß - ohne Reue!

Meine Bitte an dich - bleib auch weiterhin dran und übernimm selbst die Verantwortung für deine (hormonelle) Gesundheit!

Tägliche Videolektionen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen

Umfangreiches Workbook mit den Inhalten der Lektionen

Klare, verständliche Actions-Steps für deine Motivation

Ernährungsplan mit gesunden & leckeren Rezepten

Community-Bereich zum Austausch mit den Teilnehmern

Exklusive Bonusmaterialien für deinen Erfolg

Ich bin Claudia, Heilpraktikerin und Osteopathin. Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit & natürliche Hormonbalance unterstütze ich Frauen auf ihrem Weg, sich von ihren Zyklus- oder Wechseljahrbeschwerden ganz natürlich zu befreien.

Anstatt Symptome einfach nur zu unterdrücken, setze ich in an den grundlegenden Ursachen für deine Hormonstörungen an, um nachhaltige Erfolge zu erzielen, die bleiben.

Verabschiede dich jetzt von Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, hormoneller Migräne, Zyklusschmerzen oder Wechseljahrbeschwerden auf natürlichem Wege - für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude!

Auch in meinem Leben gab es Phasen, in denen ich unter heftigen Menstruationsbeschwerden und zyklusbedingter Migräne gelitten habe. Ich kann mich an Tage erinnern, an denen ich wie ein Zombie durch das Büro schlich, mich hinter meinem Monitor verkroch, und die Zeit bis zum Feierabend nur mit Ibuprofen überstehen konnte.

Dabei achtete ich als Sportlerin und begeisterte Triathletin stets auf einen gesunden Lifestyle, und meine Schilddrüsenwerte waren prima eingestellt - sagte mein Arzt. Es hätte mir eigentlich bestens gehen müssen.Ich konnte es mir einfach nicht erklären, warum es mir dennoch jedes Monat so den Boden unter den Füßen weg zog.

Durch meine Heilpraktiker- und Frauenheilkunde Ausbildung verstand ich dann endlich, dass meine vermeintlich so gesunde Ernährungs- und Lebensweise meinen Hormonen in Wirklichkeit eher schadete.

Und erst als ich damit begann, mich mit den wahren Ursachen meiner Symptome auseinander zu setzen, konnte ich meine Beschwerden endlich hinter mir lassen.

Heute habe ich in der Welt der Osteopathie und Naturheilkunde meine Berufung gefunden.

In meiner Praxis in Ulm biete ich osteopathische Behandlungen, Hormoncoaching, Neuraltherapie und FeelGood Infusionen mit unterschiedlichen Kombinationen aus Vitaminen und Nährstoffen an.

Was darfst du dir unter Hormoncoaching vorstellen? Dabei berate und begleite ich meine Patientinnen zu allen Fragen rund um das Thema Frauengesundheit & Hormonbalance. Das fängt quasi bereits in der Pubertät an und geht von hormonfreier Verhütung, Kinderwunsch, PCOS oder Endometriose, über Schilddrüsenerkrankungen und Stoffwechselstörungen bis hin zu den Wechseljahren und auch noch über die Menopause hinaus.

Ich möchte dich an die Hand nehmen und dir zeigen, dass ein gesunder und harmonischer Zyklus, beschwerdefreie Wechseljahre und echtes Wohlbefinden auch für dich möglich ist!

Setze dich gleich auf die Warteliste für mein neues "BodyReset 2025" Hormon Balance Programm (coming soon) oder buche dir einen Hormoncoaching-Termin bei mir - ich freue mich auf dich :)

Claudia hat mich wöchentlich begleitet und ich hab in der Zeit viel über mich, meinen Körper und die hormonellen Zusammenhänge gelernt. Wir konnten eine Vielzahl von Ungleichgewichten auflösen und Schritt für Schritt neue Gewohnheiten integrieren, die mich zu einem ganz neuen Lebensgefühl geführt haben.

Meine Enkelin hat mit starker Akne und depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Mit 16 hat sie immer noch keine Periode bekommen, da begann ich mir Sorgen zu machen. Claudia hat einen wirklich großen Wissensschatz, aus dem sie hilfreiche, praktisch gut umsetzbare Anregungen schöpft und weitergibt. Sie hat uns sehr geholfen!

Ich habe über mehrere Jahre hinweg erfolglos schon vieles gegen meine Menstruationsschmerzen ausprobiert. Im Gespräch mit Claudia bin ich auf ganz neue Ansätze gestoßen. Mir hat besonders gefallen, wie sie sowohl körperliche als auch mentale Ebenen angeht und diese integriert.